今天张老师布置了一个有趣的作业，它的名字叫身边的科学。

　　如果你每天早上都不能按时起床，白天总是无精打采，说明你睡眠不够，睡觉很重要，要是你做不到，试试看每天定时起床，不消六星期，实际的睡眠，节奏就会与你的生理节奏相符。

　　起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅一天，先缓缓吸取，仿佛吸至头顶，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满新鲜的空气。

　　一起床后，先喝水，会让身体知道新的一天，而且人类，睡眠时间会发汗，约一杯水的量，若前一晚喝了酒，会让身体向沙漠一般，所以先喝水，然后去厕所将废物质排除，会让身体感到很舒服。

　　一起床总觉得头有点晕，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能源就是葡萄糖。这是马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。

　　这些都是我们身边的科学小知识，如果我们能按照上面所说的去做，那么我们的身体就会很健康，每天就会精精神神。